Arbejdsvilkårene forandres grundlæggende i disse år. Forandringer giver på den ene side ny energi og nye

muligheder - på den anden side indebærer forandringer en risiko for udmattelse og stress. Derfor er det vigtigt, at man på alle niveauer er opmærksomme på tr[...]

Effektiv cd fra en af Danmarks førende stresseksperter medtre visualiseringsøvelser, så du kan lære at overvinde din usikkerhed, kontrollere dine reaktioner i pressede situationer og undgå præstationsangst.

Når du skal præstere noget, f.eks. i forbindelse med en ek[...]

Det er en stor belastning at få konstateret kræft. Øvelserne tilbyder nogle psykiske redskaber, som kan hjælpe med at håndtere de psykiske og fysiske følger af sygdommen og behandlingen. Visualisering kan ikke erstatte, men være et vigtigt supplement til den medicinske behandlin[...]

Når hverdagen er hektisk, kommer man let til at fortrænge kroppens signaler. Det er derfor vigtigt, at man er opmærksom på sit velbefindende, så man ikke ender med at blive stresset eller udbrændt.

Visualisering kan være en god hjælp til at genoprette den kropslig[...]

Sov godter en uvurderlig hjælp til folk med søvnløse nætter fra cand.psych., dr. med. Bobby Zachariae.

Mange danskere oplever, at de har svært ved at falde i søvn, vågner om natten eller på andre måder føler, at nattesøvnen ikke gør dem udhvilede. Få[...]

Ikke kun voksne, men også børn kan blive påvirket af en travl og presset hverdag og have brug for at finde indre ro og afslapning.

Visualiseringsteknikken udnytter forestillingsevnen og stimulerer fantasien. Da børn synes at have særlig evne for at kunne indleve sig i fant[...]