For the 16.5 million yoga practitioners in America, Swedish yoga instructor Ulrica Norberg's fresh look at Hatha yoga ("the way of the body") will be a perfect entree to the art of exercising to produce a strong mind and a harmonious soul. Focusing on pacing, not perfection, Norberg explains proper [...]

This deck of fifty cards takes readers through the basic movements and techniques specific to power yoga. Each card features a beautiful full-color photograph illustrating the different sun-salutations (the basis of power yoga exercises), numerous asanas (poses), and meditation techniques, along wit[...]

For the 16.5 million yoga practitioners in America, Swedish yoga instructor Ulrica Norberg's fresh look at Hatha yoga ("e;the way of the body"e;) will be a perfect entre to the art of exercising to produce a strong mind and a harmonious soul. Focusing on pacing, not perfection, Norberg expla[...]

From Ulrica Norberg, a renowned yoga teacher and author, comes "15-Minute Yoga," a guide to beneficial yoga poses and nutritional tips for practitioners of all levels. By integrating fifteen minutes of yoga into one's schedule, those who yearn for a better quality of life will find balance and peace[...]

Enkel yoga för kropp och själ!

Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!

Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig [...]

Tre kortprogram för ökad kraft och återhämtning

Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi. Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en[...]

Yoga en kvart om dagen för ett hälsosammare liv!

Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som[...]

Tre kortprogram för ökad kraft och återhämtning

Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi. Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en[...]

Enkel yoga som stärker ryggen!

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, sl[...]

Tasapainoa keholle ja mielelle




Jooga on kehitetty Intiassa tuhansia vuosia sitten, ja länsimaissa sen suosio lisääntyy jatkuvasti. Hahtajooga on yksi viidestä ensimmäisestä joogalajista. Tätä aikaisemmin joogassa keskityttiin ennen kaikkea meditaatioon, kun taas ha[...]