Aikaa säästävä ja useiden eri lihasryhmien yhteistoimintaan perustuva harjoitusmuoto tuo vaihtelua ja tehokkuutta perinteiseen lihaskuntoharjoitteluun. Opas tarjoaa runsaasti tietoa runsaan liikekuvituksen kera tästä maailmalla suurta suosiota saaneesta harjoittelumuodosta. Soveltuu kaikentaso[...]