Aikaa säästävä ja useiden eri lihasryhmien yhteistoimintaan perustuva harjoitusmuoto tuo vaihtelua ja tehokkuutta perinteiseen lihaskuntoharjoitteluun. Opas tarjoaa runsaasti tietoa runsaan liikekuvituksen kera tästä maailmalla suurta suosiota saaneesta harjoittelumuodosta. Soveltuu kaikentaso[...]
Toiminnallinen harjoittelu on kiehtovaa ja sen vaikutukset näkyvät nopeasti niin arkielämässä parempana ryhtinä, lihastasapainona ja toimintakykynä, kuin urheilijan parantuneena suorituskykynä ja liikejärjestelmän hallintana.Opas avaa toiminnallisen harjoittelun periaatteita ja käytäntö[...]