Monipuolinen kooste kokeneen liikunnan ja terveysliikunnan ammattilaisen kokemuksista oman kuntoilun tehokkaaseen hyödyntämiseen. Havainnollisesti ja selkeästi kirjoitettu sekä kuvitettu teos tarjoaa ennen kaikkea innostusta, ohjeita ja motivointia omasta kunnosta huolehtimiseen. Kirjan vaihe va[...]

Juoksijoiden odotettu toiveteos! Juoksutekniikkaa ei opi vain juoksemalla - se kehittyy erillisiä harjoitteita tekemällä. Juoksutekniikkaa kohentavat harjoitteet on nyt koottu yksiin kansiin. Kohentuneen juoksutekniikan avulla juoksuharjoituksista saa enemmän irti. Ennätykset paranevat harjoitt[...]