Träna med gummiband (bok+kartong) (Övrigt)
avLissjanis, Jonas, Ström, Gustav
ISBN: 9789155255411 - UTGIVEN: 2010-01-04Kom i form direkt! Gummibandsträning är en praktisk, säker och effektiv träningsform. Den passar alla - yngre och äldre, män och kvinnor, nybörjare och träningsvana. Det lätta och smidiga gummibandet är dessutom enkelt att ta med sig. Du kan träna var som helst! Boken innehåller heltäck[...]
Träna med balansboll (bok+kartong) (Häftad)
avJonas Lissjanis, Gustav Ström
ISBN: 9789155256555 - UTGIVEN: 201101Uppföljaren till försäljningssuccén Träna med gummiband är här! En inspirerande träningsbok som passar alla - yngre och äldre, män och kvinnor, nybörjare och träningsvana. Boken innehåller heltäckande övningsprogram för alla och är skriven av Jonas Lissjanis, PT-ansvarig på SATS, o[...]
Träna och maxa din förbränning (bok+kartong) (Häftad)
avJonas Lissjanis, Gustav Ström, Sofia Grenevall
ISBN: 9789155257620 - UTGIVEN: 201201Stegräknare och måttband med BMI-snurra medföljer!
Hur kan vi få ihop ekvationen med arbete, familj och träning så ofta som möjligt? Hemligheten ligger i att vi lär oss att den bästa träningen är den som blir av och det spelar ingen roll om det bara blir 15, 30 eller 60 minute[...]
Träna inför loppet : året runt (Inbunden)
avGustav Ström, Jonas Lissjanis, Sofia Grenevall
ISBN: 9789155258924 - UTGIVEN: 201212En ny träningsbok från författarna bakom succéerna Träna med gummiband, Träna med balansboll och Träna och maxa din förbränning! Träningstrenden är starkare än någonsin. Många flyttar sin träning utomhus och tränar gärna inför olika lopp för att motivera och utmana sig själva. L�[...]
Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn (Häftad)
avMaria Wigbrant, Jonas Lissjanis
ISBN: 9789197660419 - UTGIVEN: 200709Gravid, stark och glad. Här är den kompletta boken för dig som är gravid - du lär dig allt om mat, träning, hälsa och avslappning.
En bok för dig som väntar barn eller precis är nyförlöst, ta del av Maria Wigbrant och Jonas Lissjanis fantastiska tips och råd.
Den [...]
Treenaa kuminauhalla (kirja + kuminauha) (Övrigt)
avJonas Lissjanis, Gustav Ström
ISBN: 9789513158064 - UTGIVEN: 2011Kirjassa on kattavia harjoitusohjelmia kaikille. Selkeiden, vaiheittaisten kuvien avulla liikkeet on helppo tehdä oikein, ja huomaat nopeasti, että harjoittelu on sekä hauskaa että tuottaa tuloksia!Jos harrastat jotain lajia, olipa se sitten juoksu, golf tai jokin mailapeli, kuminauha on erinoma[...]
