Kom i form direkt! Gummibandsträning är en praktisk, säker och effektiv träningsform. Den passar alla - yngre och äldre, män och kvinnor, nybörjare och träningsvana. Det lätta och smidiga gummibandet är dessutom enkelt att ta med sig. Du kan träna var som helst! Boken innehåller heltäck[...]

Stegräknare och måttband med BMI-snurra medföljer!

Hur kan vi få ihop ekvationen med arbete, familj och träning så ofta som möjligt? Hemligheten ligger i att vi lär oss att den bästa träningen är den som blir av och det spelar ingen roll om det bara blir 15, 30 eller 60 minute[...]

Kirjassa on kattavia harjoitusohjelmia kaikille. Selkeiden, vaiheittaisten kuvien avulla liikkeet on helppo tehdä oikein, ja huomaat nopeasti, että harjoittelu on sekä hauskaa että tuottaa tuloksia!Jos harrastat jotain lajia, olipa se sitten juoksu, golf tai jokin mailapeli, kuminauha on erinoma[...]