Your 12-week Guide to Running offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - running a 5km race in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the [...]

For all those who want to move up a gear, this practical guide to cycling techniques and training exercises will help you get better and get fitter. Written by an experienced cyclist and cycling coach, as well as a personal trainer and sports nutrition expert, the book gives full information on how [...]

Förverkliga dina träningsmål med denna kompletta handbok!

Löpning som motionsform har ökat explosionsartat i Sverige under senare år. Nu kommer den kompletta handboken för dig som vill bli en snabbare och smidigare i joggingspåret.

Hur ska jag förbereda mig inför ett lo[...]

Lockas du av att utmana din fysik till det yttersta? Att träna upp din snabbhet och smidighet i ett flertal sporter samtidigt? Då kan triathlon vara något för dig! Intresset för triathlon har vuxit de senaste åren men det finns inte många böcker i ämnet. Det här är boken för dig som vil[...]