Aktiivinen rentoutus johdattaa sinut syvään rentouden tilaan. Rentoutuksessa jännitetään aluksi lihaksia. Näin huomaat helposti eron jännittyneen ja rentoutuneen lihaksen välillä. Aktiivisen rentoutuksen voit tehdä kotona tai muussa rauhallisessa paikassa, joko yksin tai yhdessä muiden ka[...]
Metsä maisemassa -kirja kertoo tavoista, joilla maanomistaja voi omilla maillaan edistää kaunista maisemaa. Runsaasti kuvitettu teos selvittää, mitkä ovat viherammattilaisen hoitoratkaisut maisemallisesti herkkiin kohtiin tai mitä kyläyhdistys voi tehdä yhteisen maiseman eteen. Kirja on tar[...]