Lär dig avslappning (CD) : Till dig som behöver finna lugnet (CD-skiva)
avMats Billmark Lindqvist, Susan Billmark
ISBN: 9789197260022 - UTGIVEN: 200601Ur vila föds kreativitet. Det är värdefullt i våra dagliga liv för att vi ska hitta nya lösningar på våra problem, välja de rätta vägarna och ta de rätta besluten.
Avslappning lugnar dina tankar och dina känslor. Muskelavspänningar släpper. Blodgenomströmmningen ökar syre[...]
STRESS : Till dig som vill få ett vanligt liv att fungera bättre (CD + arbetsbok) (CD-bok)
avMats Billmark Lindqvist, Susan Billmark
ISBN: 9789197260039 - UTGIVEN: 200804CD-utbildning med arbetsbok
Uppläsare: Samuel Fröler
Innehåller: 1 CD med speltiden 39 minuter samt 1 arbetsbok på 55 sidor.
Fysisk och psykisk skadlig stress kan drabba vem som helst. Vi omges ständigt av nya intryck och krav som pockar på vår uppmärksamhet.[...]
ILSKA : Till dig som vill förstå och lära dig hantera din ilska (CD + arbetsbok) (CD-bok)
avMats Billmark Lindqvist, Susan Billmark
ISBN: 9789197260046 - UTGIVEN: 200804CD-utbildning med arbetsbok
Uppläsare: Samuel Fröler
Innehåller: 1 CD med speltiden 15 minuter samt 1 arbetsbok på 23 sidor.
Ilska visad på ett aggressivt sätt medför ökad stress och oro. Det leder nästan alltid till gräl, bråk och missförstånd. Det är [...]
KOMMUNIKATION : Till dig som vill få större förståelse för dig själv och din omgivning (CD + arbetsbok) (CD-bok)
avMats Billmark Lindqvist, Susan Billmark
ISBN: 9789197260053 - UTGIVEN: 200804CD-utbildning med arbetsbok
Uppläsare: Samuel Fröler
Innehåller: 1 CD med speltiden 37 minuter samt en arbetsbok på 33 sidor.
Ord är makt. Orden påverkar oss själva och andra i positiv riktning när vi till exempel berömmer oss själva och pratar gott om vara[...]
FÖRÄNDRING : Till dig som vill utvecklas som människa (CD + arbetsbok) (CD-bok)
avMats Billmark Lindqvist, Susan Billmark
ISBN: 9789197260077 - UTGIVEN: 200804CD-utbildning med arbetsbok
Uppläsare: Samuel Fröler
Innehåller: 1 CD med speltiden 18 minuter samt 1 arbetsbok på 25 sidor.
Varför är det viktigt med förändring?
Förändring behövs när vi vill bryta dåliga vanor, starta något nytt eller förv[...]
Lär dig leva : Låt inte stress och oro styra ditt liv (Häftad)
avBillmark, Susan, Billmark Lindqvist, Mats
ISBN: 9789197260008 - UTGIVEN: 2003-01-01Under livets gång är det lätt att tappa bort sig själv. Du känner kanske att något saknas men vet inte vad det är.
Den här boken ger dig vägledning i hur du kan välja att se på dig själv och dina möjligheter. Boken hjälper dig att förstå dig själv och din omgivning. Den ge[...]
SJÄLVKÄNSLA : Till dig som vill känna dig mer värdefull (CD + arbetsbok) (Ljudbok (CD-skiva))
avBillmark, Susan, Billmark Lindqvist, Mats
ISBN: 9789197260060 - UTGIVEN: 2008-04-01CD-utbildning med arbetsbok
Uppläsare: Samuel Fröler
Innehåller: 1 CD med speltiden 19 minuter samt 1 arbetsbok på 33 sidor.
Det är skillnad på självkänsla och självförtroende. Med självkänsla menas din uppfattning om dig själv och ditt eget värde. Med självf�[...]
