Denne boken gir en grundig gjennomgang av sykkelspesifikk treningsfysiologi, treningsprogram med årsperiodisering og forslag til økter, en innføring i wattbasert trening, tips om kosthold for maksimale prestasjoner under trening og i ritt, innføring i riktig sykkelteknikk for både terreng og la[...]