A Beginners Guide to Mindfulness. This book helps you experience freedom and cope with stress by combining mindfulness and Acceptance and Commitment Therapy exercises in an accessible, 9-week programme.[...]
Drop forestillingen om ´at leve lykkeligt til dine dages ende´.
Opgiv kampen mod psykisk smerte.
Lær at lægge mærke til dit indre liv og at forholde dig til dit liv, som det er her og nu.
Find ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig i livet, og handl derefter.
Troen [...]