Being a teen is hard enough without anxiety getting in the way. You are changing more than ever before, not just physically, but mentally. And if you suffer from panic attacks, chronic worry, and feelings of isolation, it can be very difficult to meet your goals and succeed. The good news is that th[...]

Tämä on täydellinen kirja aikuiselle tai nuorelle, jotka haluavat lisätä rauhaa ja hiljaisuutta päivittäiseen elämäänsä. Psykoterapeutti ja psykologian tohtori Christopher Willard tarjoaa yhteenvedon Mindfulness- eli Tietoisen hyväksyvän läsnäolon -menetelmästä. Kirja sisältää se[...]