En sunn livsstil gjør deg 14 år yngre!Hva innebærer det å leve sunt?De fire viktigste faktorene er å holde vekten, stumpe røyken, drikke med måte og mosjonere daglig. Har du kontroll på disse fire faktorene, gjør det deg i biologisk forstand 14 år yngre! For en sunn 45-åring kan godt ha k[...]

»Har du ikke tid til motion nu, skal du afsætte tid til sygdom senere.«
Edward Stanley

Denne bog giver recepten på motion. Den forklarer, hvorfor fysisk aktivitet er så vigtig for vores sundhed og velbefindende. Hvordan selv moderat fysisk aktivitet kan forebygge en række sygdomme so[...]

Bogen til alle gravide, som gerne vil holde sig i gang under graviditeten, men som ikke helt ved, hvor meget eller hviken form for motion der er bedst.[...]

Afliv myterne og få sandheden

Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre.

KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet[...]