Hur du äter och dricker är ibland helt avgörande för prestationsförmågan Alla idrottare är medvetna om träningens betydelse för att bli så bra som möjligt - såväl fysisk träning som mental. Men vad du väljer att äta och dricka spelar också en viktig, ibland helt avgörande, roll f�[...]

Denna bok ger dig omfattande kunskap och förståelse för idrottsnutrition. Du lär dig förstå hur mat och dryck kan påverka prestationsförmåga, träningsprocess och återhämtning efter fysisk aktivitet. Du får också kunskap för att kunna ge kostråd till idrottare och tränare. Varje idro[...]