The World of Relaxation was conceived as a way to reach out to patients lying in bed in the hospital and inviting them to experiment inwardly, with Jon's guidance, in bringing mindful awareness to their present-moment circumstances, utilizing the occasion of having to lie in bed for some time ? what[...]
** Bonus disc: Exercises and Meditations ** Jon Kabat-Zinn makes it clear that the essence of meditative practice lies in how one lives one's life from moment to moment, in all its aspects and relationships, and not merely in formal meditative practices. This program offers an experience of mindfuln[...]
An introduction to meditation answers common questions, discusses its health benefits, and provides a program of meditations for getting started.[...]
Listeners are invited to join the bestselling author of "Coming to Our Senses "and "Wherever You Go, There You Are" to develop and deepen their personal mindfulness practice, and to taste the universal aspects of stillness, clarity, wisdom, compassion, and well-being that "Guided Mindfulness Meditat[...]
The best-selling author of Coming to Our Senses guides beginning students through a comprehensive exploration of the spacious, luminous, and mysterious qualities of mindfulness meditation, and provides a series of five meditations for use at home, at work, or while traveling.[...]
This 10th Anniversary edition of the inspiring and practical guide to meditation, includes a brand new afterword and an audio-exclusive interview with the author
A simple and straightforward introduction to Buddhist meditation practice from one of the country's leading authorities on stress-reduc[...]
From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple practices to dissolve anxiety, stress, exhaustion, and unhappiness.In "Mindfulness," Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Dr. Danny Penman reveal the secrets to living a happier[...]
"M"editation has developed from a New Age novelty into a powerful tool for alleviating suffering in the modern world. The book shares profound insights on meditation and the mind from the heart of the Tibetan Buddhist tradition and reveals some of the very latest scientific evidence showing meditati[...]
Denne boken inneholder 108 korte leksjoner med kloke betraktninger som fører til selverkjennelse.
Tydeligere enn noen gang viser Jon Kabat-Zinn oss her sammenhengen mellom vår psykiske og fysiske helse og mindfulness.
Jon Kabat-Zinn er en av de viktigste personene innen min[...]
Denne boken er resultatet av et samarbeidsprosjekt mellom fire av verdens ledende forskere og klinikere innen feltet mindfulness-meditasjon og kognitiv atferdsterapi.
Med varme og innlevelse prensenterer forfatterne et nytt selvhjelpsprogram. De forklarer på en lettfattelig måte hvorfor[...]
Utdrag fra Jon Kabat-Zinns klassiske bestselger Full Catastrophe Living.
Gå på oppdagelsesferd i den toneangivende veien til mindfulness-meditasjon gjennom disse 100 korte, inspirerende læresetningene fra Jon Kabat-Zinns klassiske bestselger Full Catastrophe Living.
Jon Kaba[...]
Mindfulness for nybegynnere er ment å gi en grunnleggende og praktisk innføring i de viktigste punktene i oppmerksomhetstrening, blant annet den strukturerte metoden og kjernen i hvordan du kan bruke den i dagliglivet. Begge deler vil bli en del av din pågående praksis hvis du velger å takke «[...]
Jon Kabat-Zinn, professor i atferdsrelatert- og preventiv medisin, var blant de første innen vestlig skolemedisin som etablerte mindfulness - bevisst tilstedeværelse - som et begrep og et fundament i sin praksis som behandler. Mindfulness-begrepet favner både vidt og smalt: Det handler om å bli [...]