Det er fullt mulig å kombinere ekte matglede med det å spise sunt og gå ned i vekt. Her får du oppskrifter på fristende festmat og inspirasjon til alle anledninger, enten det er en romantisk middag for to eller et større middagsselskap. Dette er lekker, appetittvekkende og sunn festmat. Kos de[...]

Virker det helt umulig å kombinere en moderne livsstil med å spise godt, sunt OG gå ned i vekt? Selv om ambisjonene er høye kan det være vanskelig å få tiden til å strekke til. Nå er det mulig: I Lavkarbo ekspress finner du 100 oppskrifter som alle greier å lage, og som oppfyller de kraven[...]

Kvitt deg med kiloene uten å få dem tilbake! Dette er en av tidenes største slankeboksuksesser i Sverige. Ola Lauritzson forteller sin personlige og inspirerende historie om hvordan han klarte å kvitte seg med sine ekstra kilo, og hvordan han unngikk å få dem tilbake. Som så mange andre slan[...]

30 dagar till en smalare midja!

Med bokens praktiska upplägg följer du enkelt en väl genomtänkt GI-diet under 30 dagar. För varje ny dag finns härliga recept på lunch och middag. De första tre veckorna är recepten extra kolhydratsnåla så du kommer igång ordentlig[...]

GI-guruns bästa tips!

Sedan Ola Lauritzsons första GI-bok kom ut 2004 i Sverige har många förändrat sina kostvanor. Hur många som börjat äta GI-rätt och har anammat GI-filosofin är omöjligt att veta. Men en sak är alldeles säker: det är betydligt fler än Ola hade kunnat dr�[...]

Bli en GI-gourmet du också!

Duka upp till fredagsmys, bjud kärestan på intim supé, festa loss med kompisarna, lyxa till det med långfrukost, ordna familjeträff med lunchpicnic, samla släkten till sommarbuffé det finns många tillfällen att njuta av festlig och GI-rätt mat!
[...]

Med Den Nya GI-metoden tar författarna kunskaperna om den så populära GI-metoden till en ny nivå och omvandlar den senaste forskningen kring mat och hälsa till praktiska tips om hur du enklast kan äta dig till en smalare midja och sundare livsstil. I boken lanseras begreppet glykemisk belastni[...]

Har tivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och att komma upp på morgnarna? Då är det definitivt dags för en förändring, en förändring som verkligen märks.Här får du hjälp at[...]

- Kan korttidsfasta leda till att man lever längre, får bättre minne och minskar risken för sjukdomar när man blir äldre?

- Funkar 5:2-dieten om man vill gå ner i vikt?

- Kan man träna och jobba som vanligt under fastedagarna?

- Vilken mat får man äta på f[...]

Hälsogurun Ola Lauritzson delar på ett lättsamt sätt med sig av en mängd handfasta råd och ger exempel på enkla övningar. Allt för att du ska kunna ändra dina vanor för resten av livet.[...]

90 vegetariska receptGI-gurun Ola Lauritzson har här slagit sig samman med de gröna drinkarnas gudmor, Marlene Gustawson (Gröna juicer och smoothies, Tukan förlag 2014). Tillsammans har de skrivit en härligt inspirerande grön soppbok.Gröna soppor och smoothie bowls bjuder på 91 vegetariska r[...]

Miljardären som försvann är skriven med inspiration från händelserna kring den svenske finansmannen Carl-Eric Björkegrens försvinnande i mitten av 1990–talet. Fallet är olöst och en mordutredning är fortfarande öppen, även om man inte arbetat aktivt med fallet på många år.
[...]