101 RASVANPOLTTOTREENIÄ JA DIEETTISTRATEGIAA

Se on kirja naiselle, joka haluaa elämältä enemmän! M&F-lehden kirjasarjan ensimmäinen kirja - "101 rasvanpolttotreeniä ja dieettistrategiaa" - on tarkoitettu naisille: siinä on 101 neuvoa rasvan polttamiseksi ja tiukan vartalon rakentamiseksi! Jokainen liikkuva ja treenaava nainen löytää [...]
Visa längre beskrivning

Se on kirja naiselle, joka haluaa elämältä enemmän! M&F-lehden kirjasarjan ensimmäinen kirja - "101 rasvanpolttotreeniä ja dieettistrategiaa" - on tarkoitettu naisille: siinä on 101 neuvoa rasvan polttamiseksi ja tiukan vartalon rakentamiseksi! Jokainen liikkuva ja treenaava nainen löytää tästä kirjasta parhaimmat treeniä, ravintoa ja terveyttä koskevat neuvot maailman huippuasiantuntijoilta.

Kirja sopii niin aloittelijoille kuin kokeneille treenaajille, siinä on perusteellisia salitreeniohjelmia kaikille lihasryhmille sekä ohjeita kotona tehtäviin harjoituksiin; tehokkaita ja järkeviä ravintosuunnitelmia sekä maukkaita, mutta laihduttavia ruokareseptejä. Se on erittäin käytännöllinen ja ajankohtainen opas naiselle, joka haluaa olla huippukunnossa.

Kirjan esipuheen ja bonustreeniohjelman on kirjoittanut body fitnessin ammattilainen Katarina Tunturi, joka antaa yksilövalmennusta vahvalla ammattitaidolla ja suurella sydämellä.

Valokuvat: Muscle&Fitness Hers, Katarina Tunturin valokuvat: Teemu Lindroos.