Jälleen ehyeksi, jälleen

Ehyeksi Jälleen, Ehyeksi on omahoitokirja, joka pohjautuu Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT). Monet käyttämistämme ongelmaratkaisukeinoista johtavat meidät yhä syvemmälle psyykkiseen kärsimykseen. On kuin kamppailisimme juoksuhiekassa henkemme edestä, vaikka meidän olisi parempi h [...]
Visa längre beskrivning

Ehyeksi Jälleen, Ehyeksi on omahoitokirja, joka pohjautuu Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT). Monet käyttämistämme ongelmaratkaisukeinoista johtavat meidät yhä syvemmälle psyykkiseen kärsimykseen. On kuin kamppailisimme juoksuhiekassa henkemme edestä, vaikka meidän olisi parempi hyväksyä tilanne, lopettaa kamppailu ja heittäytyä makuulle odottamaan auttajia. Tämän kirjan avulla voit löytää helpotuksen menneisyyden traumaattisiin kokemuksiin, ahdistuneisuuteen, jatkuviin kipuihin tai pelkoihin. Hyväksyä itsesi ja päästää irti siitä, mitä et voi muuttaa. Asettaa omat arvosi, alkaa elämään niiden mukaisesti ja suuntaamaan matkasi kohti täysipainoista elämää.