Voita stressi

Onko stressi pahin vihollisesi? Hallitseeko se elämääsi liikaa? Kirja muistuttaa, että tietty stressimäärä voi olla ihmiselle jopa hyväksi, kunhan me hallitsemme stressiä eikä se meitä!Havainnollisessa oppaassa esitellään nopeita ja tehokkaita harjoituksia, joiden avulla voi helpottaa s [...]
Visa längre beskrivning

Onko stressi pahin vihollisesi? Hallitseeko se elämääsi liikaa? Kirja muistuttaa, että tietty stressimäärä voi olla ihmiselle jopa hyväksi, kunhan me hallitsemme stressiä eikä se meitä!Havainnollisessa oppaassa esitellään nopeita ja tehokkaita harjoituksia, joiden avulla voi helpottaa stressiä missä vain, milloin vain. Aloita aamusi meditoimalla, anna Pilates-venytysten vapauttaa mielesi päivällä, rentoudu illalla rauhoittavan chi kung -harjoituksen avulla tai haihduta kireys viikonloppuna hieronnalla. Kokeile rauhoittavia harjoituksia yhdessä parin kanssa tai keskity vartalosi tiettyjä alueita tai mielialaa kohentaviin harjoituksiin. Nauti jännitteettömästä elämästä ja voita stressi!