Hyvää yötä

Unettomuus on yleinen mutta vähälle huomiolle jäänyt ongelma, josta voi olla suurta haittaa siitä kärsiville. Sen hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn on kuitenkin tehokkaita keinoja, joista jokainen voi löytää itselleen sopivia. Omalle unettomuudelleen voi halutessaan tehdä jotain - tai olla [...]
Visa längre beskrivning

Unettomuus on yleinen mutta vähälle huomiolle jäänyt ongelma, josta voi olla suurta haittaa siitä kärsiville. Sen hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn on kuitenkin tehokkaita keinoja, joista jokainen voi löytää itselleen sopivia. Omalle unettomuudelleen voi halutessaan tehdä jotain - tai olla tekemättä. Satunnaisesta ja lyhytaikaisesta unettomuudesta on kokemuksia lähes jokaisella. Varsinaiseksi ongelmaksi se kehittyy pitkittyessään.Hyvää yötä on tarkoitettu univaikeuksista kärsiville ja heidän läheisilleen sekä unihäiriöistä kärsiviä hoitaville terveydenhuollon ammattilaisille. Siinä kerrotaan perustietoja unesta ja keinoja unen laadun parantamiseen. Teoksen kirjoittajilla on pitkä kokemus unettomuuden hoidosta. He ovat tiivistäneet helppolukuiseen muotoon tämänhetkisen pätevän tutkimustiedon unesta, unihäiriöistä ja unettomuudesta.