Hiilarit hallintaan

Tämän ruokavaloion toimivuus perustuu siihen, että syödessäsi hyvin vähän hiilihydraatteja mutta rajoittamattoman määrän rasvaa, keho alkaa polttaa tehokkaasti rasvoja, ja niiden runsas saanti pitää nälän poissa ja edistää laihtumista ja painonhallintaa.Tässä ruokavaliossa ei laske [...]
Visa längre beskrivning

Tämän ruokavaloion toimivuus perustuu siihen, että syödessäsi hyvin vähän hiilihydraatteja mutta rajoittamattoman määrän rasvaa, keho alkaa polttaa tehokkaasti rasvoja, ja niiden runsas saanti pitää nälän poissa ja edistää laihtumista ja painonhallintaa.Tässä ruokavaliossa ei lasketa kaloreita. Ruoan määrää ei tarvitse vähentää, etkä tunne itseäsi nälkäiseksi. Saat päinvastoin nauttia runsaasti hyvää ruokaa, jollaista et koskaan olisi voinut kuvitella syöväsi silloin, kun laihdutat tai haluat pitää painon hallinnassa. Keittokirjassa on 100 lähes hiilihydraatitonta ruokaohjetta aamiaiselle, lounaalle ja päivälliselle sekä välipalaksi unohtamatta ihania jälkiruokia.Ruokaohjeet on laatinut ruotsalainen ravitsemusneuvoja Ulrika Davidsson, joka on hoitanut muun muassa tyypin 2 diabeetikkoja Vähän hiilihydraatteja, runsaasti rasvaa -ruokavaliolla.