Nivelvaivat hallintaan

Nivelvaivat hallintaan kertoo, miten niveloireet voi pitää kurissa ja säilyttää toimintakykynsä. Tämä itsehoito-opas neuvoo oireita poistavat ruoka-aineet ja nivelten terveyttä tukevat ravintolisät. Havainnolliset niveljumppaohjeet venyttely-, voimaharjoittelu- ja hierontaohjeineen lisää [...]
Visa längre beskrivning

Nivelvaivat hallintaan kertoo, miten niveloireet voi pitää kurissa ja säilyttää toimintakykynsä. Tämä itsehoito-opas neuvoo oireita poistavat ruoka-aineet ja nivelten terveyttä tukevat ravintolisät. Havainnolliset niveljumppaohjeet venyttely-, voimaharjoittelu- ja hierontaohjeineen lisäävät nivelten liikkuvuutta ja voimaa. Itsehoito-opas sopii paitsi nivelrikkoa tai nivelreumaa sairastavalle myös jokaiselle hartiaseudun, selän, olkapäiden, polvien ja lonkan vaivoista kärsivälle. Teoksen asiantuntijoita ovat reumatologi Virginia Byers Kraus Duken yliopistosta ja apulaisprofessori Daniel S. Rooks Harvardin yliopistosta sekä lääkäri Anu Wacklin.