Myönteisen muutoksen työkirja

Haluatko kartoittaa omat vahvuutesi? Oletko pohtinut, mihin arvovalintasi perustuvat? Tarvitsetko vinkkejä tunteiden sääntelyyn tai ajankäyttösi tehostamiseen? Myönteisen muutoksen työkirjan avulla löydät onnellisuutesi lähteet ja opit lisäämään hyvinvointiasi niin yksityis- kuin työe [...]
Visa längre beskrivning

Haluatko kartoittaa omat vahvuutesi? Oletko pohtinut, mihin arvovalintasi perustuvat? Tarvitsetko vinkkejä tunteiden sääntelyyn tai ajankäyttösi tehostamiseen? Myönteisen muutoksen työkirjan avulla löydät onnellisuutesi lähteet ja opit lisäämään hyvinvointiasi niin yksityis- kuin työelämässäkin. Kirja ohjaa kartoittamaan haasteita, tekemään toteuttamiskelpoisia suunnitelmia, arvioimaan menestyksen kriteerejä ja löytämään onnellisuuden lähteitä ja myös nauttimaan niistä. Avain hyvään itsetuntoon on itsetuntemuksen lisääminen ja oman persoonallisuuden eri piirteiden ymmärtäminen. Kirjassa on runsaasti erilaisia harjoituksia ja kehittämisvinkkejä. Harjoituksissa on huomioitu erilaiset oppimistyylit, jotta lukijat löytävät itselleen sopivat harjoitteet. Harjoitukset soveltuvat myös ryhmätyöskentelyyn ja yksilövalmentamisen apuvälineiksi.