Andas ut

En ljudbok för dig som inte har tid, men förstår värdet av effektiva minipauser. Elisabeth Solin har här skapat ett avslappningsprogram med instruktioner under fem minuter och sedan bara den specialkomponerade musiken under 30 minuter. Du väljer alltså själv om du vill avsluta efter fem minu [...]
Visa längre beskrivning

En ljudbok för dig som inte har tid, men förstår värdet av effektiva minipauser. Elisabeth Solin har här skapat ett avslappningsprogram med instruktioner under fem minuter och sedan bara den specialkomponerade musiken under 30 minuter. Du väljer alltså själv om du vill avsluta efter fem minuter eller förlänga pausen - eller bara lyssna på musiken. Du får också lära dig en suverän andningsteknik.

Ljudboken innehåller följande program:

1. Avslappning med instruktion.
2. Musik

Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Elisabeth Solin.