Källan till att må bra Det är Du

Den här boken tar ett helhetsgrepp om alla aspekter om kroppen som behöver vara på plats för att du skall uppnå dina hälsomål. Utan att fixera vid någon enskild teknik eller metod ger den dig en övergripande karta och kompass med konkreta verktyg, utifrån hur din kropp och ditt nervsystem [...]
Visa längre beskrivning

Den här boken tar ett helhetsgrepp om alla aspekter om kroppen som behöver vara på plats för att du skall uppnå dina hälsomål. Utan att fixera vid någon enskild teknik eller metod ger den dig en övergripande karta och kompass med konkreta verktyg, utifrån hur din kropp och ditt nervsystem fungerar under stress och återhämtning.

Boken ger dig verktyg genom övningar och principer för att förbättra dina fem hälsopelare. Hur du Tänker, Andas, Äter & Dricker samt Rör dig rätt för just dig. 

Genom övningar i text- och videoformat får du nycklar till välbefinnande, istället för en kur mot symtom.

Ibland läser jag böcker som bara går rakt in i hjärtat och som jag gärna vill ha i min favoritbokhylla att se, höra och känna om och om igen. Martins bok är en sådan bok! Den ger både kunskap, energi och kraft att göra förändringar får att både må bra och vara på topp! Martin skriver att “förändrar du dig själv så förändrar du världen!” Jag önskar att boken når ut till så många människor som möjligt för då kommer vi att få en bättre värld att leva i! -Susanne Pettersson  b la författare till Att leda med förtroende och Ta fram kraften inom dig

Martin har en knivskarp förmåga att kombinera bredd och djup tillsammans med träffsäkerhet och enkelhet. Jag uppfattar boken som en sammanställning av en stor mängd guldkorn som Martin identifierat, förädlat och förfinat under sin livsresa. Varje enskilt guldkorn förklarar och utmanar läsaren inom olika områden medan kombinationen fungerar som suverän utgångspunkt såväl som intellektuell språngbräda mot morgondagens syn på hälsa, balans och framgång. Det är en obligatorisk läsning för de individer som vill utvecklas i takt med kunskapsfronten. -Niklas Modig, Forskare och författare till Vad är lean? Handelshögskolan i Stockholm

Martin Fransson har samlat och paketerat sin långa erfarenhet som livsstils- och hälsoförbättrare i en e-bok späckad med värdefulla vägar till friskare liv och större välbefinnande. De olika kapitlen täcker viktiga förutsättningar för en god hälsa och förmedlar handfasta verktyg för förbättrad livsstil (bara andningstekniken är ett utmärkt exempel på hur man snabbt kan förändra sitt tillstånd). Läs, smält, omsätt och njut av denna guldgruva!  -Annika Dopping, kommunikatör specialiserad på hållbarhet inom hälsa, miljö, ledarskap och mänskliga frågor