Paulúns näringslära : Frågor och svar Fitness & Träning

Paulúns frågor & svar Fitness & träning

Fredrik Paulún är Sveriges mest kände näringsfysiolog och har frågespalter i en lång rad tidningar. I denna bok samlar han vanliga och ovanliga frågor om fitness och träning. Boken är mycket lättläst eftersom läsaren inte tappar trå [...]
Visa längre beskrivning

Paulúns frågor & svar Fitness & träning

Fredrik Paulún är Sveriges mest kände näringsfysiolog och har frågespalter i en lång rad tidningar. I denna bok samlar han vanliga och ovanliga frågor om fitness och träning. Boken är mycket lättläst eftersom läsaren inte tappar tråden även om denne bara läser en fråga med svar om dagen.

Bland frågorna:

Hur bränner jag fett?

Vad ska jag äta före träningen?

Vilken mat ger bäst återhämtning?

Hur mycket protein behöver jag?

Dricker jag tillräckligt mycket vatten?

Hur får jag magrutor?

Vilka kosttillskott är bra för styrkan?

Hur minskar man träningsvärk med kosten?

Hur fungerar GI i samband med träning?

Är det skillnad på olika fetter för mig som tränar?

Finns det mat som förbättrar konditionen?

Hur får jag mer framträdande muskler?