Allt om fettförbränning 1

Fredrik Paulúns senaste bok Allt om fettförbränning är en bok för dig som vill veta hur man maximerar fettförbränningen med maten, kosttillskotten och träningen som redskap. Boken är helt unik och är baserad på vetenskapliga fakta. Den är skriven på en lättbegriplig och populärvetensk [...]
Visa längre beskrivning

Fredrik Paulúns senaste bok Allt om fettförbränning är en bok för dig som vill veta hur man maximerar fettförbränningen med maten, kosttillskotten och träningen som redskap. Boken är helt unik och är baserad på vetenskapliga fakta. Den är skriven på en lättbegriplig och populärvetenskaplig nivå och passar alla som är intresserade av ämnet.

Ur innehållet:

Fettförbränning och fettceller - funktion och historia

Fördelarna med en effektiv fettförbränning

Hur går fettförbränningen till? Från fettcell till muskelcell.

Näringslära för fettförbränning. Kolhydrater, fett, protein och alkohol.

Vad äter du egentligen? Allt för kostregistrering.

Energibehov och energiförbrukning

Energiprocent, avslöja kalorierna!

Kroppens kraftfulla hormoner. Vilka är de, och hur påverkar vi dem med kosten?

Varför blir man överviktig?

Maten som ger dig fettförbränning, functional foods för fettförbränning

Rätt fett för fettförbränning, det är skillnad på fett och fett!

Träning för fettförbränning, bl a pulsträning och morgonpromenader

Glykemiskt index, ett redskap för fettförbränning

Vätskans betydelse för fettförbränning

De olika dieterna. Bl a ketogena dieter, lågenergidieter, isokaloriska dieter och fasta.

Lightprodukter, är de något att ha?

Kosttillskott för fettförbränning. Vilka fungerar och vilka är bluff?

Läs om tillskottet som minskar aptiten med 20% och tillskottet som ökar fettminskningen med 50%!

Undvik ämnena som minskar fettförbränningen! Du äter dem utan att veta om det!

31 frågor och svar om fettförbränning. Vanliga och ovanliga frågor får sina svar.

Två-veckors fettförbränningsprogram. Du får välja mellan flera smakliga alternativ varje mål, och du kommer i form!