Frågor och svar om Skaldemans diet : FAQ

När Sten Sture Skaldemans bok om att äta sig ner i vikt kom ut dränktes han i epost. Många tusen människor i både Sverige och Norge hade frågor och berättade om sina resultat.

Här svarar Skaldeman på de tvåhundra vanligaste frågorna. I tio kapitel ger han tydliga, utförli [...]
Visa längre beskrivning

När Sten Sture Skaldemans bok om att äta sig ner i vikt kom ut dränktes han i epost. Många tusen människor i både Sverige och Norge hade frågor och berättade om sina resultat.

Här svarar Skaldeman på de tvåhundra vanligaste frågorna. I tio kapitel ger han tydliga, utförliga och uppmuntrande förklaringar till hur hans diet fungerar och mycket annat. Kapitlen handlar om:

- frukosten

- kostsammansättning

- matmängd och måltider

- viktminskningstakt

- hur du hanterar sockersug och slarv

- hur du beräknar Skaldemans ratio

- GI-bantning

- ketonanpassning

- träning och kosttillskott

- hälsa och ohälsa