Må så gott - en bok i hälsokunskap

Må så gott beskriver lättfattligt och sakligt vilken betydelse ?mat. ?motion. ?vila. ?stimulans har för välbefinnandet.Matkapitlet tar bland annat upp:?näringsämnen.?tallriksmodellen.?matförslag.?måltidsvanor. Motionskapitlet talar om behovet av: ?vardagsaktiviteter och vikt [...]
Visa längre beskrivning

Må så gott beskriver lättfattligt och sakligt vilken betydelse ?mat. ?motion. ?vila. ?stimulans har för välbefinnandet.Matkapitlet tar bland annat upp:?näringsämnen.?tallriksmodellen.?matförslag.?måltidsvanor. Motionskapitlet talar om behovet av: ?vardagsaktiviteter och vikten av att ?träna regelbundet.I avsnittet om Vila talas om vikten av:?att låta kroppen återhämta sig. ?god sömn. I kapitlet Stimulans handlar det bl.a.om:?hur viktigt det är att ge sig själv tid.?att göra saker man känner sig glad av. I boken finns även ett avsnitt om:?tobak.?droger.?alkohol. och dess skadliga inverkan på kroppen.Varje kapitel är rikt illustrerat med både foton och bilder.