Må så gott - en bok i hälsa kunskap

Må så gott beskriver lättfattligt och sakligt vilken betydelse mat, motion, vila och stimulans har förvälbefinnandet.Matkapitlet tar bland annat upp näringsämnen,tallriksmodellen, matförslag och måltidsvanor.Motionskapitlet talar om behovet av vardagsaktiviteter ochvikten av att träna rege [...]
Visa längre beskrivning

Må så gott beskriver lättfattligt och sakligt vilken betydelse mat, motion, vila och stimulans har förvälbefinnandet.Matkapitlet tar bland annat upp näringsämnen,tallriksmodellen, matförslag och måltidsvanor.Motionskapitlet talar om behovet av vardagsaktiviteter ochvikten av att träna regelbundet.I avsnittet om Vila talar man om varför det är viktigt förkroppen att få återhämta sig. Här finns också goda råd omsömn.I kapitlet Stimulans handlar det om hur viktigt det är attge sig tid att göra saker man känner sig glad av, vilketär mycket individuellt.Varje kapitel är rikt illustrerat med både foton ochbilder.I boken finns även ett avsnitt om tobak, droger ochalkohol och dess skadliga inverkan på kroppen.Till Läroboken finns ett arbetshäfte, Min egen må gottbok, där eleven fyller i sina egna val av mat, motion,vila och stimulans.En serie Må gottkort med frågor i ämnet hälsa finns också.Korten kan användas för en hälsosam tipspromenad eller iklassrummet.Må så gott är främst tänkt för särskolans högstadium ochgymnasium men passar väl för många andra kategorier.