Hälsa Lycka Helhet

Många gånger tar vi kroppen för given. Men sällan är vi så sårbara som när de fysiska prövningarna inträffar. Det är viktigt att ta hand om sin kropp. Dock behöver vi inse skillnaden mellan att ta hand om och utnyttja kroppen som ett verktyg för att fly från verkligheten och våra kän [...]
Visa längre beskrivning

Många gånger tar vi kroppen för given. Men sällan är vi så sårbara som när de fysiska prövningarna inträffar. Det är viktigt att ta hand om sin kropp. Dock behöver vi inse skillnaden mellan att ta hand om och utnyttja kroppen som ett verktyg för att fly från verkligheten och våra känslor. Träning och vad vi äter är viktigt. Ibland får detta dock ett oproportionerligt fokus. Är vi balanserade kän-slo¬mässigt, mentalt och själsligt blir det väldigt naturligt att ta hand om och respektera vår kropp. Vi är alla olika och trivs i olika typer av kroppar. Samtidigt bör vi även här vara ärliga med oss själva och känna efter om vi verkligen trivs i vår kropp eller om vi är rädda att förändra ett beteende eller titta på de verkliga orsakerna till varför vi inte är fysiskt hälsosamma. Fetma, övervikt och känslomässigt ätande är ofta tecken på saker som sexuella övergrepp och med-beroende. Det finns även tendenser att svälta sig själv för att känna en falsk form av kontroll eller behov av bekräftelse. Min observation och erfarenhet är att relationen mellan mor och dotter är av enorm betydelse när det gäller utvecklingen av olika ätstörningar. Visst kan yttre faktorer som dagens skeva skönhetsideal trigga osunda beteenden, men vi behöver adressera de djupare faktorerna som har skapat en instabil människa med låg självkänsla.