Behåll vikten med GI

Boken för alla som tröttnat på bantningskurer och jojobantning ? och nu vill ha bestående resultat!

I dag finns en uppsjö av metoder för att lyckas gå ner i vikt, men inte så många som talar om hur man ska göra för att behålla sin nyvunna vikt. Faktum är att en stor del av dem so [...]
Visa längre beskrivning

Boken för alla som tröttnat på bantningskurer och jojobantning ? och nu vill ha bestående resultat!

I dag finns en uppsjö av metoder för att lyckas gå ner i vikt, men inte så många som talar om hur man ska göra för att behålla sin nyvunna vikt. Faktum är att en stor del av dem som lyckas tappa sina extrakilon snart går upp dessa igen.
IBehåll vikten med GI-metoden visar kostexperten Susanne Dalsätt att man inte bara kan behålla sin nyvunna vikt, utan även uppnå bättre hälsa, få mer energi och mindre sötsug utan asketiska strategier, pekpinnar och förbud. Hon lär ut en metod där man tar ett steg i taget och lägger till goda vanor i stället för att fokusera på vad man ska välja bort.
Susanne Dalsätt har under sina åtta år som kostrådgivare hjälpt närmare 3000 människor att hitta sin egen väg till varaktig hälsa, viktnedgång och viktstabilitet. I den här boken delar hon med sig av alla tips och ger läsaren en unik handbok i konsten att hålla vikten.

Ur innehållet:
* Tänk GI-rätt i din vardag
* Får jag äta kolhydrater?
* Rätt fett för minskat sötsug
* Tips på enkla mellanmål
* Bra matlådeluncher
* En sund middag
* Nyttig mat på kortast möjliga tid
* Vilken träningsform är bäst för att hålla vikten?
* Hitta dina motivationshöjare
* Recept

Susanne Dalsätt är utbildad kostrådgivare och personlig tränare. Hon är en inspirerande föreläsare och engagerad kostcoach och anlitas flitigt av såväl privatpersoner som företag. Susanne har även medverkat som kostexpert i tv-programmet Tjockholmen.