Mental träning för barn 7-12 - Flyta

Vägledd meditation för barn 7-12 år -FLYTA

Meditationen stärker barnet i att tro på sig själv.

Till den vuxna:

Meditationen börjar på en strand och barnet får sedan lägga sig och flyta i vattnet under trygga former. Meditationen hjälper till att under avslappning stä [...]
Visa längre beskrivning

Vägledd meditation för barn 7-12 år -FLYTA

Meditationen stärker barnet i att tro på sig själv.

Till den vuxna:

Meditationen börjar på en strand och barnet får sedan lägga sig och flyta i vattnet under trygga former. Meditationen hjälper till att under avslappning stärka barnets självkänsla och tala om hur fantastisk han eller hon är, utan att behöva prestera något för att visa sitt värde. 
Meditationen stärker barnet i att tro på sig själv.

Med fördel kan du också göra denna vägledda meditation tillsammans med barnet.
Denna vägledda meditation kan även användas i grupp.

Till Barnet: 

När du gör denna meditation, så kan du ligga eller sitta, du bestämmer vad som är bäst för dig. Sedan kan du lyssna på meditationen med hörlurar eller högt i rummet som du är. 
När du gör resan, så kan du sluta dina ögon och det går lika bra att titta och lyssna, prova dig fram.

Pernilla Hjort vägleder dig in i denna meditation som du kan använda hur många gåger som du vill.