Kom igång med Paleo

Kom igång med Paleo! Lär dig allt om paleokost. Här får du en guide med 60 recept för 14 dagar. Du får listor på vad du ska handla och undvika samt beskrivning på hur du kommer igång och håller i den hälsosamma livsstilen i framtiden. ?Paleo? är en förkortning för begreppet paleolitis [...]
Visa längre beskrivning

Kom igång med Paleo! Lär dig allt om paleokost. Här får du en guide med 60 recept för 14 dagar. Du får listor på vad du ska handla och undvika samt beskrivning på hur du kommer igång och håller i den hälsosamma livsstilen i framtiden. ?Paleo? är en förkortning för begreppet paleolitisk näringslära. I grunden är det en livsstil och ett förhållningssätt till mat och hälsa som är baserad på kvalitén på maten du äter. Under miljontals år levde människan som jägare och samlare. Våra gener har därför utvecklats och anpassats till den mat vi haft tillgång till och generna uttrycks därför optimalt när vi får i oss en kost är anpassad till våra urgamla arvsanlag. Den här e-boken innehåller: * 60 Recept på frukost, mellanmål, lunch och middag för två veckor. Då ingår även recept på efterrätter, bakverk samt två goda bröd * Frukosttips * Guide i hur du kommer igång * Lista på vad du kan handla och vad du ska undvika och även varför du bör undvika vissa livsmedel. * Tips på hur mycket av allt du ska äta och i vilken prioriterad ordning