Bara en tanke

Lider du av oro, ångest eller depression? Är du ovanligt svartsjuk eller vantrivs du på jobbet? Har du svårt att sova och vill undvika tabletterna?Då är den här boken något för dig.Upplever du ständig stress och riskerar att bli utbränd? Reagerar du ofta med ilska eller lägger du all sku [...]
Visa längre beskrivning

Lider du av oro, ångest eller depression? Är du ovanligt svartsjuk eller vantrivs du på jobbet? Har du svårt att sova och vill undvika tabletterna?Då är den här boken något för dig.Upplever du ständig stress och riskerar att bli utbränd? Reagerar du ofta med ilska eller lägger du all skuld på dig själv? Plågas du av tvångs- eller självmordstankar? Har du ätstörningar eller vill ta dig ur ett missbruk??Bara en tanke? ger dig allt du behöver för att uppleva psykiskt välmående. Oberoende av yttre omständigheter.Hur kan det vara möjligt?Jo, det bästa sättet att finna lycka, harmoni och välbefinnande är att skaffa sig en genuin förståelse kring hur vi människor fungerar rent mentalt.När vi väl fått denna förståelse, denna insikt, behövs inga nya tekniker eller metoder som erbjuds för att bli lycklig, eller redskap som sägs hjälpa oss att hantera stress, öka på självkänslan eller bygga upp ett bättre självförtroende.Nej, när insikten kommer till oss, blir dessa tekniker, metoder och redskap, oavsett om de kallas psykoanalys, KBT eller mindfulness helt överflödiga.Insikten i sig, ger oss allt vi behöver för att må bra.I alla sammanhang.
Alltid.Den här boken är en guidning till en sådan insikt, till en sådan förståelse.Läsaren får ta del av en väldigt annorlunda beskrivning av hur vårt psyke fungerar. En beskrivning som förmodligen helt skiljer sig från det som de allra flesta av oss trott har varit sant.Tills nu.

Dennis Westerberg är föreläsare och mental coach. Hans främsta kompetenser omfattar sådant som rör mental hälsa, personlig utveckling, arbetsglädje, kreativitet, kommunikation och ledarskap.Dennis Westerberg har genom åren hjälpt hundratals människor att bryta negativa tankemönster, för att i stället kunna uppleva lycka, harmoni och välbefinnande.