Våga vara rädd: En bok om utmattningssyndrom

?Jag stod framför den stora badrumsspegeln i Grekland och kände inte längre igen mig själv. Kvällen innan hade ångesten slitit tag i mig med all sin kraft. Nu var det som att benen inte bar mig, som om all energi lämnat min kropp. Jag var rädd?.Vad sker i kroppen då vi utsätts för stress [...]
Visa längre beskrivning

?Jag stod framför den stora badrumsspegeln i Grekland och kände inte längre igen mig själv. Kvällen innan hade ångesten slitit tag i mig med all sin kraft. Nu var det som att benen inte bar mig, som om all energi lämnat min kropp. Jag var rädd?.Vad sker i kroppen då vi utsätts för stress under en längre tid utan möjlighet till återhämtning? Varför insåg jag inte förrän i efterhand att situationen var ohållbar? Hur lindrar jag min oro och rädsla inför alla dessa symtom i kroppen som jag inte känner igen? Hur hanterar jag min vardag och vad sker med mina relationer när jag inte längre orkar hålla ihop? Kommer livet någonsin bli som det var innan, och vill jag det? Hur vet jag när jag är redo att komma tillbaka till arbetet?I boken får du som läsare följa utmattningssyndromet genom fyra faser: uppvarvning, kaos, återhämtning och nyorientering. Boken vänder sig till dig som fått utmattningssyndrom, men även till dig som känner dig orolig för din stressnivå och behöver få en större förståelse för din kropp. Boken kan också vara till hjälp för dig som har någon med utmattningssyndrom i din närhet, eller för dig som möter personer med stressrelaterad ohälsa i ditt yrkesliv.