En movimiento con Parkinson

¡Necesitamos entrenar! Necesitamos entrenar nuestros lados más débiles: la movilidad, la velocidad y el equilibrio. Necesitamos entrenar la respiración, la postura y la fuerza. Necesitamos entrenar nuestra cognición, nuestra concentración y nuestro buen humor. Necesitamos entrenar la relajaci� [...]
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¡Necesitamos entrenar! Necesitamos entrenar nuestros lados más débiles: la movilidad, la velocidad y el equilibrio. Necesitamos entrenar la respiración, la postura y la fuerza. Necesitamos entrenar nuestra cognición, nuestra concentración y nuestro buen humor. Necesitamos entrenar la relajación y la fuerza mental. ¿Por qué? Porque solo tenemos una vida. Para disfrutar lo más posible esta vida, con nosotros mismos y con nuestra familia y amigos. ¿Por obligación? No, porque quiero. Quiero contar mi historia sobre la lucha contra la enfermedad y el dolor, y sobre la alegría que siento al lograr mis objetivos. En este libro puedes encontrar inspiración para entrenar física y mentalmente. Puedes elegir el entrenamiento del día, según tus ganas o tus posibilidades. Mejor quince minutos sobre la alfombra que nada, y mejor un paseo alrededor de la casa que ningún paseo. Mejor una buena risa mirando una película graciosa, que el mal humor porque hoy no saliste de casa. ¡Mañana es un nuevo día!