Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande

Inom medicinen är man i dag övertygad om betydelsen av motion och rörelse och då inte bara när det gäller den fysiska kroppens välbefinnande och läkning utan även själens.

Studier bekräftar att fysisk aktivitet kan vara en viktig del vid behandling av depression och ångest oc [...]
Visa längre beskrivning

Inom medicinen är man i dag övertygad om betydelsen av motion och rörelse och då inte bara när det gäller den fysiska kroppens välbefinnande och läkning utan även själens.

Studier bekräftar att fysisk aktivitet kan vara en viktig del vid behandling av depression och ångest och att regelbunden träning några gånger i veckan kan jämställas vid den effekt läkemedel ger. I dag är man så övertygad om motionens betydelse att läkarna har möjlighet att skriva ut fysisk aktivet på recept.

Jill Taube är läkare och ansvarig psykiatriker för fysisk aktivitet på recept i Stockholms läns landsting. I sitt arbete får hon ofta frågor från patienter och deras anhöriga om just motion som medicin. Fungerar det verkligen? Var hittar man information? Finns det några risker? I Själ och kropp - rörelse för psykiskt välbefinnande delar hon med sig av sina kunskaper, erfarenheter och insikter.