Förlossningsförberedelser för blivande föräldrar : att föda med mindfulness

I broschyren Förlossningsförberedelser för blivande föräldrar - att föda med mindfulness får du lära dig vad du själv - och din partner - kan göra. Med hjälp av mindfulness, det vill säga andning, närvaro i kroppen och ökad medvetenhet, kommer du att känna dig delaktig i d [...]
Visa längre beskrivning

I broschyren Förlossningsförberedelser för blivande föräldrar - att föda med mindfulness får du lära dig vad du själv - och din partner - kan göra. Med hjälp av mindfulness, det vill säga andning, närvaro i kroppen och ökad medvetenhet, kommer du att känna dig delaktig i det som sker under födandet. Fakta varvas med olika övningar; övningar som du har glädje av såväl innan, som under och efter förlossningen.

Författaren Maria Engström är leg. barnmorska samt utbildad i psykoterapi och mindfulness.

Röster från läsare
"Här finns massor av klokskap och redskap för hur man kan förbereda sig inför detta stora. Boken tar upp ämnen som andning, avslappning och mental förberedelse, liksom hur partnern kan stötta. Väl läsvärt!"
Sara Tuncel, Vi Föräldrar Gravid nr 1 2011