Minsta möjliga friskvård - och lite till : vad du som är friskvårdare, chef, anställd kan göra

Uppemot hälften av alla arbetstagare (ca 40 procent) avstår från varje form av friskvård. Inte för att deras hälsa är den allra bästa, utan för att de av olika anledningar inte har fått till det. En del kan ha prövat men tappat sugen. Andra känner bara motstånd, har varken tid, ork elle [...]
Visa längre beskrivning

Uppemot hälften av alla arbetstagare (ca 40 procent) avstår från varje form av friskvård. Inte för att deras hälsa är den allra bästa, utan för att de av olika anledningar inte har fått till det. En del kan ha prövat men tappat sugen. Andra känner bara motstånd, har varken tid, ork eller lust... Att göra en insats för att förbättra sin hälsa handlar inte alltid om att svettas i löpspåret eller slita med vikterna i gymmet. Man kan nå stor framgång genom att börja med något litet som ett första steg, något som inte kräver så mycket! Det gäller att komma igång. Vissa kan ha större behov av att lära sig att varva ned än att öka konditionen. Du som är friskvårdare får tips om hur du motiverar de som har svårt att komma igång och får dem att gå vidare med aktiviteter som är rimliga och passar deras mål för hälsan. Du som är chef får veta på vilka sätt du kan stödja friskvårdsaktiviteterna så att alla anställda på företaget aktiveras. Och du som hör till de 40 procenten, för dig finns många förslag på enkla aktiviteter där du kan välja något som passar just dig. Det rullar på i din egen takt och du mår allt bättre.....