Trygga föräldrar - harmoniska barn : genom Mental träning för blivande föräldrar

Se boken som en arbetsbok att skriva i. Övningarna som du själv skall göra är markerade på ett särskilt sätt, och där finns utrymme för egna anteckningar. Personlig utveckling kommer ofta smygande och man kanske inte genast ser sina egna förändringar utan kan ha glädje av att titta bakå [...]
Visa längre beskrivning

Se boken som en arbetsbok att skriva i. Övningarna som du själv skall göra är markerade på ett särskilt sätt, och där finns utrymme för egna anteckningar. Personlig utveckling kommer ofta smygande och man kanske inte genast ser sina egna förändringar utan kan ha glädje av att titta bakåt i sina anteckningar om hur man tänkte och gjorde tidigare. Det kan vara bra att som par ha var sin bok att skriva i.

Författaren, Monica Hansson, leg.fysioterapeut, ergonom. Under många år har hon ägnat sig åt förebyggande arbete inom företagshälsovården. Hon har vidareutbildat sig inom psykosomatik och därmed arbetat mycket med avspänning, stresshantering och mental träning. Boken kom till i samband med kursverksamhet för blivande föräldrar.

Boken har granskats av Ingegerd Hildingsson, barnmorska och docent vid Mittuniversitetet. Hon säger "att boken är ett välkommet inslag i föräldraförberedande aktiviteter. Den kan användas både av blivande och nyblivna föräldrar och av personal som arbetar med föräldraförberedande verksamhet. Boken fungerar också som ett redskap för var och en av oss i konsten att hantera stress".

Citat från föräldrar som gått kursen eller läst och övat med materialet:
"Förlossningen gick så himla bra och var inte alls så hemsk eller smärtsam som jag väntat mig".

"När jag lyssnade på cd-skivan blev jag lugn och vågade möta smärtan. Förlossningen blev en fantastisk upplevelse. Jag känner mig säkrare i min mammaroll och oroar mig inte lika mycket."

Kursen var helt ovärderlig! Vår träning och mentala förberedelse blev vår hjälp när det var som svårast."