ENERGI & REFLEKTION - Guidning för kropp och själ

Många människor har en stressig vardag där de har lite tid över för vila och reflektion. Följden blir ofta att orken tar slut. Energi&Reflektion är en CD för dig som vill få mer kraft och energi. Men också för dig som helt enkelt bara vill bli mer smidig eller bara vill slappna av en stun [...]
Visa längre beskrivning

Många människor har en stressig vardag där de har lite tid över för vila och reflektion. Följden blir ofta att orken tar slut. Energi&Reflektion är en CD för dig som vill få mer kraft och energi. Men också för dig som helt enkelt bara vill bli mer smidig eller bara vill slappna av en stund. Skivan är folklig och vänder sig till alla, du behöver inte ha några förkunskaper. Du kan använda den hemma i vardagsrummet eller på bryggan antingen själv eller tillsammans med andra. Den är enkel och lättillgänglig med tydliga instruktioner. Genom avslappning och qigong övningar kommer energin och orken.
Energi&Reflektion består av delarna smidighetsträning, qigong, avslappning och en guidad meditation. Du kan välja en eller flera avsnitt beroende på hur mycket tid du har för stunden och vad du behöver just nu.

CD skivan Energi&Reflektion är framtagen av Anne-Christine Jonsson, diplomerad samtalsterapeut i psykosyntes, och Kristin Sundström, utbildad jympa- och qigonginstruktör, på företaget Hör ihop. Tillsammans har vi genomfört många utbildningar med nöjda deltagare. Skivan har även använts med gott resultat av människor som drabbats av utmattningssymtom.