Sluta röka på 1 månad

Att sluta röka är en klok och viktig satsning på dig själv. En satsning som gör dig starkare, rikare, friskare och vackrare. Och fri från ditt beroende! Marie-Louise Breuning, som är hjärtsjuksköterska och före detta rökare, ger på ett e [...]
Visa längre beskrivning

Att sluta röka är en klok och viktig satsning på dig själv. En satsning som gör dig starkare, rikare, friskare och vackrare. Och fri från ditt beroende! Marie-Louise Breuning, som är hjärtsjuksköterska och före detta rökare, ger på ett enkelt och pedagogiskt sätt helt utan pekpinner vägledning genom hela sluta-röka-processen. Boken är uppdelad i tre olika faser: förberedelse, handling och bibehållande och behandlar ämnen som olika rökartyper, fysiskt och psykiskt beroende, bryta vanor, nikotinersättning, abstinens och viktproblem.