15 sätt att bli fri från stress

Du kan påverka din stress mer än du tror!

Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven [...]
Visa längre beskrivning

Du kan påverka din stress mer än du tror!

Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.

Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.

Välskriven, lättillgänglig och öppenhjärtig och innehåller flera ögonöppnare och lite oväntade grepp.
MåBra

Hon undviker de hurtiga råden, bjuder på sig själv, tar ämnet på allvar för hon vet: ingen är proffs på att leva.
M-magasin

Från nedåtgående tankespiraler och beteenden går hon via en diagnos till ett liv i hoppfullhet och fungerande verktyg för att hantera svårigheter.
Modern Psykologi