Yogasagor : Stärker barns självkänsla och ökar lugnet i gruppen

Yogasagor

Boken består av 10 yogasagor och 10 avslappningssagordär barnen agerar huvudpersoner. Varje yogasaga innehållet fem till sex yogaövningar och nya övningar tillkommer i varje saga. När yogasagan är slut går den över i en avslappningssaga. Boken startar med en [...]
Visa längre beskrivning

Yogasagor

Boken består av 10 yogasagor och 10 avslappningssagordär barnen agerar huvudpersoner. Varje yogasaga innehållet fem till sex yogaövningar och nya övningar tillkommer i varje saga. När yogasagan är slut går den över i en avslappningssaga. Boken startar med en förförståelse till dig som pedagog, som bland annat tar upp variftån yoga kommer, vilka effekter den har, vilken forskning som finns kring yoga och på vilket sätt yoga kan utveckla barn. Boken avslutas med förslag på efterarbete till yogapassen och bilder på yogaövningarna, vilka går att kopiera. Till boken hör en cd där de första yogasagorna och avslappningssagorna är inlästa. Här finns också en slinga med enbart lugn musik.

Andningen är en mycket viktig del i såväl yoga som avslappning. Barn som får arbeta med yogapass regelbundet tar med sigmedveten andning, koncentration, kroppsuppfattning ochföreställningsförmåga även i andra situationer än under just yogapassen, vilket kan hjälpa dem i utvecklingen avsex viktiga färdigheter:

- muskelstyrka, smidighet och uthållighet

- förmåga att slappna av

- självkänsla och självförtroende

- emotionell kompetens

- kommunikationsförmåga

- inlärningsförmåga