Idrottsskador

Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nuIdrottsskador.

Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har härsamlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för hur du utnyttjar din maximala träningskapacitet, utan [...]
Visa längre beskrivning

Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nuIdrottsskador.

Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har härsamlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för hur du utnyttjar din maximala träningskapacitet, utan att skada dig. Här finns allt som är värt att veta kring idrottsskador, och hur du förebygger skador genom att tänka rätt innan du tränar. Omdu redanhar dragit på dig en idrottsskadakan du, med hjälp av bokens effektiva träningsprogram,efter en tid vara tillbaka i samma form som innan du skadadedig.

Varje avsnitt i boken fokuserar på de vanligaste idrottsskadorna som kan drabba olika delar av kroppen, från fötterna till händerna, från ryggen till axlarna. Du lär dig hur de olika skadorna känns, hur de troligen uppstod, vad en läkare kommer att säga och hur du ska undvika att det händer igen. Lär dig lyssna på kroppens signaler och anpassa träningen?då får du en stark kropp i balans!