Mindfulness

»Denne fine lille bog om bevidst nærvær (...) forklarer i et enkelt og mundret sprog tankerne bag mindfulness (...) God bog i udøvelse af mindfulness...«

- Uddrag fra lektørudtalelse fra Dansk Biblioteks Center

Kender du til at få besøg af negative tanke [...]
Visa längre beskrivning

»Denne fine lille bog om bevidst nærvær (...) forklarer i et enkelt og mundret sprog tankerne bag mindfulness (...) God bog i udøvelse af mindfulness...«

- Uddrag fra lektørudtalelse fra Dansk Biblioteks Center

Kender du til at få besøg af negative tanker? Og kender du til, at de negativetanker bare kører i ring?Hvorefter ikke éteneste ´godt argument´ kanfå dem til at slipppe igen? Så kan du sikkert have glæde af mindfulness meditation i den form, som den findes i Mindfulness - lær det med lethed.

Bogen indeholder to meditationer: En simpel og en forvandlende. Den er også egnet til mennesker, der har taget f.eks. et 8-ugers kursus og nu søger en simpel meditation, der er let at holde fast i - samt til mennesker, der ønsker at komme videre med deres mindfulness meditationspraksis via den forvandlende meditation beskrevet i bogen

Forfatteren, Lise Baltzer, MA (edu.psych.) er uddannet mindfulness instruktør. Hun har taget instruktørtræning i både England og Danmark - herunder på Oxford University, England hos Jon Kabat-Zinn, og på Bangor University, hvor hun lever op til standarden ´Good Pracitce Guidance´. Derudover driver hun en psykoterapeutisk praksisrettet modvoksne, børn og unge.