Praktisk stresscoaching

Vi oplever mere og mere stress, og flere og flere bliver alvorligt stressede. Stress har konsekvenser, hvis den ikke stoppes i tide, og den stressede ikke får den rette hjælp. Denne bog handler om, hvordan man bedst hjælper en stresset person.

Bog henvender sig til personer, der [...]
Visa längre beskrivning

Vi oplever mere og mere stress, og flere og flere bliver alvorligt stressede. Stress har konsekvenser, hvis den ikke stoppes i tide, og den stressede ikke får den rette hjælp. Denne bog handler om, hvordan man bedst hjælper en stresset person.

Bog henvender sig til personer, der arbejder med mennesker, som f.eks. coaches, terapeuter, psykologer, ansatte indenfor sundhedsområdet, ansatte i HR-afdelinger og ledere på alle niveauer.

Det er vigtigt at kunne give kompetente hjælp, da man ellers risikerer at gøre ondt værre. F.eks. kan almindelig coaching, traditionel ledelse eller velment behandling gør, at stressen trækker ud og at den stressede vælger forkerte løsninger. Stresscoaching er nemlig andet/mere end almindelig coaching. Stresscoaching kan desuden gives både afhjælpende og forebyggende.

Bogens første del beskriver, hvad stress egentligt er, hvor den kommer fra, hvordan den hænger sammen med personligheden, hvor udbredt stress er, osv. Forståelsen af stress er vigtig for at kunne give den rette hjælp.

Bogens anden del beskriver, hvad stresscoaching er, hvordan det afviger fra klassisk coaching og giver konkrete redskaber til stresscoaching.

Bogens tredje del indeholder et konkret eksempel på, hvordan man trin for trin kan hjælpe en stresset person

Bjarne Toftegård, ph.d., er leder af firmaet Forebyg Stress, senior stresscoach og en af Danmarks førende stressforedragsholdere. Han underviser på en af Danmarks førende stresscoachuddannelser.