Vejen ud af stress

De fleste er godt klar over, at man bliver syg af længerevarende stress, men kun få er vidende om, hvad stress egentlig gør ved kroppen. Stress omorganiserer den måde, kroppen fungerer på, og står det på over længere tid, så får det negative konsekvenser for kroppens fy [...]
Visa längre beskrivning

De fleste er godt klar over, at man bliver syg af længerevarende stress, men kun få er vidende om, hvad stress egentlig gør ved kroppen. Stress omorganiserer den måde, kroppen fungerer på, og står det på over længere tid, så får det negative konsekvenser for kroppens fysiske og psykiske sundhedstilstand.

Vejen ud af stress beskriver på en let forståelig måde, hvordan stress påvirker vores nervesystem og fordøjelse. Nervesystemet er den del af kroppen, der styrer stressreaktionen, og fordøjelsen er vigtig, da det er gennem kosten, at kroppen får tilført de vitaminer, mineraler og fedtstoffer, den skal bruge for at kunne fungere optimalt.

Gennem beskrevne eksempler og øvelser kan læseren få et indblik i egen stresstilstand, og bogen beskriver også de tiltag af både fysisk og psykisk karakter, der skal til, for at behandle stress og forebygge tilbagefald.

Benedikte Hertel er partner i Worklife Support A/S. Hun er uddannet sygeplejerske, sundhedsplejerske og psykoterapeut og har i mange år beskæftiget sig med stressbelastende situationer i både privat som offentlig regi. Hun har tidligere udgivet 100 gode råd om skolestart. Aschehoug 2003, Politikens Babybog. Politikens Forlag 2004, Godnat min skat - en guide til rolige nætter. Politikens Forlag 2008.